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小心！腎臟“沉默的殺手”！權(quán)威專家提醒你腎病來臨的信號

腎病，被醫(yī)生們稱為“沉默的殺手”

臨床上，不少首次到醫(yī)院就診的

腎病患者病情已經(jīng)很重

治療效果也不盡如人意

但是，腎病真的無法預(yù)測嗎？

權(quán)威專家提醒你腎病來臨的信號

并教你有效預(yù)防腎病

這個問題，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院做過調(diào)查，在我們國家腎臟損害的病人，確實能占到總?cè)巳旱?strong>10%以上，發(fā)病率比較高。比如得了腎炎，腎臟本身不會痛，也不會有什么特別的感覺。它是一個沉默的殺手！

不知道有多少人和計仔君一樣，走久了站久了坐久了，腰就彎不下去了。身體只要一前屈，我的天！這酸爽，誰痛誰知道！

久而久之計仔君也很擔(dān)憂——這到底是腰椎出了問題，還是腎出了問題啊？

通常腰肌勞損或者是椎間盤突出，

都會出現(xiàn)腰部疼痛，

如果我們懷疑腎臟有問題

可以采取一個很簡單的方法：

用左手放在腎區(qū)，也就是剛才說肚臍眼上面三寸，手放在腎區(qū)這里，然后用手扣擊，如果腎結(jié)石，扣擊的時候有疼痛感，如果沒有疼痛感，就不是腎臟有問題了。

如果出現(xiàn)劇烈腰痛，或者是扣擊痛可能會有急性腎盂腎炎，或者是腎結(jié)石等疾病，這個時候就需要特別注意檢查，可以通過檢查尿常規(guī)，尿蛋白或者是做B超、彩超，都可以發(fā)現(xiàn)腎臟的問題。

中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，如果腰痛了，采取中藥進(jìn)行補腎，如果因為腰肌勞損出現(xiàn)引起腰痛，通過補腎的方法，也可以緩解腰痛的癥狀，但它并不是腎臟本身出現(xiàn)炎癥，或者是我們所說的腎臟病，可以緩解。

腎有一些炎癥了

它是因為什么原因造成的呢

腎臟生病有7個信號

即便是“沉默的殺手”

也會有露出馬腳的時候

腎病常見的異常信號包括以下8種

如果及時發(fā)現(xiàn)，就能有效規(guī)避風(fēng)險

眼瞼或下肢浮腫

腎臟出問題，會導(dǎo)致水電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能受損，引起體內(nèi)水鈉增多，水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。

頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳

腎病表現(xiàn)為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合并高血壓所致，特別是年輕人，出現(xiàn)不明原因血壓升高時應(yīng)該警惕腎臟疾患。

泡沫尿

當(dāng)尿中蛋白、尿糖增多可以出現(xiàn)泡沫尿，尿液表面漂浮著一層細(xì)小泡沫，不易消失，應(yīng)警惕蛋白尿；如果泡沫較大，消失得非?？?，應(yīng)警惕是否尿糖升高。

尿量變化

正常人入睡后代謝緩慢，夜尿顯著少于白天尿量，夜間應(yīng)不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3。如果經(jīng)常超過2次以上，夜尿多于白天尿量，可能預(yù)示腎功能不全。

尿液檢查異常

常規(guī)尿液檢查如果出現(xiàn)蛋白或潛血陽性，可能是無癥狀性蛋白尿或無癥狀性血尿，應(yīng)及時做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。

合并其他疾病

許多疾病容易出現(xiàn)腎臟損害，如高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、多囊腎，已經(jīng)有這些疾病的患者應(yīng)定期做尿液檢查。

貧血

中度以上的慢性腎功能不全患者常常合并貧血、乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀，這往往是腎功能不全導(dǎo)致腎臟分泌促紅細(xì)胞生成素減少所致。

因此，出現(xiàn)不明原因貧血，除了考慮血液系統(tǒng)疾病外，應(yīng)檢查有無腎臟疾病。

科學(xué)護(hù)腎

要想保護(hù)好腎臟

黃芪鯉魚湯

護(hù)腎又營養(yǎng)

準(zhǔn)備材料：鯉魚或鯽魚1條，生黃芪、赤小豆、蓮子肉各30克，芡實20克，砂仁10克。

浮腫明顯者可加冬瓜皮、茯苓各30克，脾虛便溏者可加白術(shù)、茯苓各30克。

制作方法：

用布包浸泡10~15分鐘，1根大蔥白切斷、1塊姜切片，不添加鹽及其他調(diào)料。
加適量水煮開后，文火煎煮1~2小時。
將魚湯煎至100~150毫升為宜，一劑分兩次服用，喝湯吃魚，每周1~3劑。

鯉魚性味干溫，具有除濕利水的功效，可治小便不利、水腫脹滿；黃芪味甘性平，入脾肺經(jīng)，具有補氣升陽、固表止汗、利水消腫之功。

另配赤小豆活血利水，蓮子肉健脾養(yǎng)陰，生姜溫胃散水。白術(shù)、茯苓、冬瓜皮等都具有健脾滲濕利水等作用。

諸藥合用，具有益氣養(yǎng)陰、健脾和胃、活血利水之功。尤其適合腎臟不好，出現(xiàn)水腫的人。

此外，計仔君還送你一套“護(hù)腎三字經(jīng)”，把握住日常生活的每個細(xì)節(jié)，你就能擁有健康的腎臟。

1、少吃內(nèi)臟

因為肝臟是一個解毒的器官，它含有很多膽固醇，里面還有其他的一些東西，對于內(nèi)臟，我們不主張吃太多。比如廣東人經(jīng)常吃的杏仁煲豬肺，尤其豬肺豬肝等我們盡量少吃它不會對腎臟構(gòu)成直接威脅，但它會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

2、勿憋尿

憋尿過久會導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管—膀胱抗反流機制，導(dǎo)致尿液反流，誘發(fā)腎盂腎炎，甚至造成腎功能損害。

3、勿勞累

目前是導(dǎo)致原發(fā)性腎臟病最主要的原因，比如勞累之后，感染了一些細(xì)菌、病毒，會在血液中產(chǎn)生一些抗體，這些抗體會沉積在腎小球，基底膜，或者是系膜之上，就會導(dǎo)致漏出蛋白尿，出現(xiàn)腎臟損傷。所以細(xì)菌和病毒的感染，是導(dǎo)致腎臟病一個很重要的原因。

計仔君有話說

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，

以及定期體檢，

這樣才是護(hù)腎的最佳方案。

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