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清華北大的學霸都在用的13個學習技巧，學會了這些你也能做學霸
很多時候，你是不是經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，學過的知識過幾天就忘了，數(shù)學題似曾相識，可是卻怎么也想不起來解題方式；英語單詞明明背過的單詞，你卻不認識它。 其實我們的大腦有很大的潛力，只是還沒開發(fā)出來，下面這些學習技巧能夠更有成效的開發(fā)我們大腦的潛力，也已被廣泛公認的神經(jīng)學研究和學霸們證實有效，連清華北大的學霸都在用哦。
1、間歇重復 經(jīng)常短時間的學習。有規(guī)律的學習配合適度的睡眠休息會更有效率。比如每天花15分鐘的碎片時間來學習，你將會在短短幾周內(nèi)驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的學習進展反而比花大片時間集中學習更有效。這是因為讓人記憶和理解事物的神經(jīng)突觸，大部分在人晚上睡覺時生長。 2、找到自己的風格 每個人的都是不同的，可以先模仿學霸的學習方法，從中找到最適合自己的方法，然后堅持下去。 3、良好的睡眠 睡覺和做夢都是儲存和處理新信息至關(guān)重要的部分，曾經(jīng)有哈佛的研究表明，在記憶學習資料后睡了一夜好覺的學生比早上學習晚上測試的學生效果要好35%。 4、集中注意力 大多數(shù)人覺得拖延癥、不能集中注意力是阻擋他們學習的最大的阻礙。一個人經(jīng)常拖延，說明他傾向于從做數(shù)學題之類的困難任務轉(zhuǎn)到輕松的事情如瀏覽網(wǎng)頁。為了讓自己免于分心，一種方法就是關(guān)閉手機等電子設備，或者去圖書館哪樣安靜的地方。
5、番茄工作法，工作中穿插休息 番茄工作法非常適合集中不了注意力的人。定時25分鐘，在此期間完完全全專心于你的學習，時間一到，休息5分鐘時間，如果還想繼續(xù)，再定時開始。在學習之間小小暫?？梢苑潘尚菹⒉⒋偈鼓憷^續(xù)學習下去。趁休息時伸伸胳膊，也能避免久坐帶來的一些疾病，同時還能減少近視的幾率。 6、早上先做困難的事情 大多數(shù)人，往往在早上有著最強的意志力，一旦你完成了困難的事情，你接下來一整天都感覺更好，說不定會得到更多動力去激發(fā)你去完成其他事情。 7、運動、與人交談及定期冥想 運動、與人交談及定期冥想被證實能讓人的大腦增長新的神經(jīng)元，從而增長大腦潛力。 8、到不同地方去 在更豐富的環(huán)境中學習，會給予我們更多視覺線索進行記憶， 更能創(chuàng)建對事物更深刻的記憶。
9、認真對待興趣 不管學習什么，學霸們都會找到有趣的方式去學習，積極情緒對增加學習潛力尤為重要。 10、間隔重復學習 為了讓事物記得更久一些，間隔重復記憶知識點，以記單詞為例，最好的方法，是在你初次學習1-2天之后再次進行回顧，然后一周，然后 再一個月。 11、30％閱讀70％背誦 如果有一個小時背誦詩歌或者準備演講，20分鐘學習，40分鐘進行練習和復述，這樣的比例安排通常會得到最佳的結(jié)果。 12、即刻自我檢測 學霸們在學習完成后往往會對自己進行一個小測驗或者對知識進行一個小結(jié)，這種及時回顧，能提高30%的內(nèi)容記憶量。 13、不要強迫 不能強迫自己去變得積極，積極性就像饑餓感，不能強迫要求自己立刻變得更餓，如果你現(xiàn)在不餓，沒關(guān)系，先去做別的事情吧！
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