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養(yǎng)生|中醫(yī)養(yǎng)血、養(yǎng)陽、養(yǎng)陰、補氣,所有的精華都在這里!(一)中醫(yī)養(yǎng)血十六法草藥養(yǎng)血:當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。 成藥養(yǎng)血:十全大補膏、歸脾丸、復方阿膠漿、當歸補血膏等。 飲食養(yǎng)血:桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。 生活養(yǎng)血:生活規(guī)律、勞逸結合、營養(yǎng)均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。 節(jié)省養(yǎng)血:避免久視傷血、久思耗血、久勞損血、外傷出血等。 治病養(yǎng)血:防治出血、腎衰、再障、月經過多、崩漏等疾病。 西藥養(yǎng)血:維生素C、維生素B12、富馬酸鐵等。 輸液養(yǎng)血:代血漿,全血,參麥針等輸液。 術后養(yǎng)血:大病、大小手術后、產后、人流后均應養(yǎng)氣血。 藥酒養(yǎng)血:黃芪、當歸、人參、何首烏、枸杞子等泡酒飲。 藥茶養(yǎng)血:當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。 藥膳養(yǎng)血:黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。 針灸養(yǎng)血:足三里、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。 艾灸養(yǎng)血:足三里、三陰交、神闕、中脘、血海等。 埋線養(yǎng)血:足三里、腎俞、脾俞、肝俞等埋線。 注射養(yǎng)血:胎盤、當歸、黃芪、B12針注射足三里、三陰交等。 (二)中醫(yī)養(yǎng)陽十六法草藥補陽:人參、附子、肉桂、巴戟、蓯蓉、鹿茸、桂枝等。 成藥補陽:金匱腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等。 針灸補陽:氣海、關元、足三里、百會、命門等。 艾灸補陽:神闕、關元、氣海、大椎、命門、涌泉等。 飲食補陽:牛羊狗肉、蔥姜、桂圓、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。 運動補陽:氣功太極、勞動鍛煉、田徑武術等運動生陽。 洗浴補陽:制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。 治病護陽:防治痛經、慢支、甲減、風濕、慢性腹瀉等寒病。 防寒護陽:少貪生冷、個人防護、取暖防寒,減少陽氣體虧損。 火炕補陽:堅持睡火炕,對虛寒體質、老年人有很好護陽作用。 藥酒補陽:人參、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可補陽。 藥膳補陽:人參當歸黃芪燉老母雞、當歸附子羊肉湯等。 藥茶補陽:人參茶、姜紅茶、枸杞茶、蓯蓉茶等。 貼穴補陽:慢支肺俞三伏貼,前列腺炎白胡椒神闕貼,艾磁灸等。 拔罐補陽:大椎、神闕、命門、肺俞等拔罐除寒護陽。 春夏護陽:春夏陽在體表,內臟陽氣不足,須防寒護陽。 (三)中醫(yī)養(yǎng)陰十六法草藥養(yǎng)陰:麥冬,沙參,石斛,玉竹,天冬,山茱萸等。 成藥養(yǎng)陰:六味地黃丸、麥味地黃丸、養(yǎng)陰清肺丸等。 針灸養(yǎng)陰:太溪、照海、三陰交、腎俞等。 艾灸養(yǎng)陰:三陰交、腎俞、肝俞等。 飲食養(yǎng)陰:秋梨,蜂蜜,蔬菜瓜果,百合,銀耳等。 生活養(yǎng)陰:叩齒咽津,揉搓涌泉,取暖開空調多飲。 止損養(yǎng)陰:少嗑瓜子,少風吹日曬,戒煙,節(jié)制房事等。 增濕養(yǎng)陰:濕毛巾濕衣服晾在室內,室內放水盆,增濕器等。 藥酒養(yǎng)陰:麥冬、百合、石斛、熟地黃、山茱萸等泡酒飲。 藥茶養(yǎng)陰:百合、麥冬、天冬、沙參、玉竹等泡茶飲。 藥膳養(yǎng)陰:銀耳百合湯、枸杞燉甲魚、黑芝麻油等。 治病養(yǎng)陰:糖尿病、甲亢、反復上火、更年期綜合征等多養(yǎng)陰。 地域養(yǎng)陰:西北干燥容易傷陰,東南潮濕可減少水分蒸發(fā)護陰。 秋冬養(yǎng)陰:秋冬氣候干燥,水分蒸發(fā)過多,應當養(yǎng)陰護陰藏精。 補液養(yǎng)陰:急性病脫水口干尿少,輸液可迅速改善。 急下存陰:中醫(yī)治療溫病用通便退熱來護陰,防止真陰虧損。 (四)中醫(yī)補氣十六法中藥補氣:黃芪,人參,黨參,太子參,黃精,西洋參,白術等。 成藥補氣:補中益氣丸,十全大補膏,歸脾丸,參苓白術丸等。 艾灸補氣:足三里,神闕,關元,脾俞,氣海,百會,肺俞等。 針灸補氣:足三里,百會,三陰交,氣海,關元,脾俞,肺俞等。 注射補氣:黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。 輸液補氣:黃芪注射液,參麥注射液,丹參注射液等。 藥茶補氣:人參靈芝茶,黃芪枸杞茶,洋參麥冬茶等。 藥膳補氣:黃芪心肺湯,人參燉母雞,黨參燉排骨等。 藥酒補氣:黃芪,人參,靈芝,麥冬,枸杞子等泡酒飲。 飲食補氣:海參,雞蛋,紅棗,牛羊胎盤,芡實,山藥,蓮子等。 運動補氣:氣功,太極,導引,武術,健身操,適當活動等。 生活補氣:生活作息規(guī)律,勞逸結合,心態(tài)平衡等。 按摩補氣:按摩足三里,關元,揉腹,捏脊等。 治病補氣:有病早治根治,切勿拖延,防止久病耗氣。 病后補氣:大病術后產后均應及時調理虛損,防止氣虛。 技巧補氣:呼吸吐納,意守丹田,三分饑寒,百事有節(jié)等。 聲明:以上內容來自網絡,若有侵權,請聯系我們,立即刪除!所有的觀點由網友個人想法,不代表本公司也持此立場,感謝大家支持! 重慶YMU教育_執(zhí)業(yè)醫(yī)師護士藥師資格考試考前輔導 YMU教育(www.kawsbarofficials.com),全國熱線電話:023-89119533;提供醫(yī)學繼續(xù)教育學分卡、中小學課后輔導服務、執(zhí)業(yè)醫(yī)師護士藥師資格考試考前輔導等咨詢服務;
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