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肝不好的人，眼睛可能有這4個“表現(xiàn)”， 別不在意，不妨自測一下
俗話說:“清肝則能明目”，這就說明肝臟出現(xiàn)問題會直接反應(yīng)到眼睛上，那么眼睛出現(xiàn)什么樣的情況說明肝臟有問題呢?
肝不好的時候，眼睛可能有這4個“表現(xiàn)”，別不在意! 1、眼睛干澀、發(fā)紅 眼睛干澀，視力模糊，眼睛腫脹等這些癥狀都是因為肝血不足，沒有血液滋養(yǎng)所導致的，而眼睛發(fā)紅則是肝火太旺所致，一般是因為生活無規(guī)律引起的，如喝酒，吸煙，不良情緒過多等。 2、長期黑眼圈 現(xiàn)在的大多數(shù)人都熬夜，而熬夜是很傷肝的，如果長期熬夜，就可能會導致肝臟出現(xiàn)問題。 3、發(fā)癢怕光 如果眼睛發(fā)癢，還很怕光，一遇到比較強的光線就想流淚，要很久才能適應(yīng)過來的話，也可能是肝臟出了問題。 4、紅血絲 如果體內(nèi)肝火旺盛，眼睛里就會經(jīng)常出現(xiàn)紅血絲，而且還會出現(xiàn)眼睛發(fā)干、眼屎增多等現(xiàn)象。
而平時想要養(yǎng)護肝臟，可以常吃這3種食物。 1.苦瓜 苦瓜雖然口感不好，卻富含很多維生素C與膳食纖維，維C是很好的抗氧化劑，能夠提高人體應(yīng)激水平，同時，苦瓜還能夠清除肝臟內(nèi)堆積的重金屬物質(zhì)，讓肝臟的代謝功能恢復(fù)正常，還可以降火。 2.檸檬 檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒，并且還有很好的養(yǎng)肝健脾的功效，能很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，促進蛋白質(zhì)的合成，進而加快肝細胞的修復(fù)與再生功能。 3.桑葚 桑葚中含有大量的白藜蘆醇，是抗癌防癌的重要物質(zhì)，而桑葚中所含的蘆丁、槲皮素等黃酮類化合物具有降血脂、抗血栓、緩解動脈粥樣硬化的生理調(diào)節(jié)作用，更具有補肝益腎的功效。
以上這些食物，在一定程度上能夠養(yǎng)肝，但需要長期食用，且見效慢、治標不治本，而且有一些食物是分季節(jié)性的。若想要快速、且有效地養(yǎng)肝，還得靠含多種中藥材的方子。 陳皮參栆茶
陳皮參栆茶由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人參等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯(lián)合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調(diào)節(jié)陰陽，使藥性更為溫和。 陳皮屬肺、肝、脾、胃四經(jīng)，功效主要是疏肝解郁。陳皮通肝經(jīng)，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復(fù)效果，能通過修復(fù)肝臟來恢復(fù)正常肝功能。
茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內(nèi)膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結(jié)節(jié)程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發(fā)生。
人參能增加肝臟代謝各物質(zhì)的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質(zhì)的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。
生活中養(yǎng)成3個“好習慣”，肝好身體更健康 1.戒酒 經(jīng)常喝酒，會導致酒精肝的發(fā)生，若想要肝臟健康，就必須要戒酒。 2.保持愉悅的心情 心情對于肝臟的影響也非常大，好的心情可以使我們?nèi)硇牡姆潘桑莛B(yǎng)護肝臟。 3.按摩 經(jīng)常按摩身體的穴位，也能進行養(yǎng)肝，例如太沖穴。 聲明：以上內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，請聯(lián)系我們，立即刪除！所有的觀點由網(wǎng)友個人想法，不代表本公司也持此立場，感謝大家支持！
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