“忙”，是世界上最便宜的藥。

想長(zhǎng)壽健康，除了先天的遺傳因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的藥。

我國(guó)新聞漫畫(huà)的泰斗方成老先生享年100歲。

他在晚年仍堅(jiān)持創(chuàng)作，思路非常敏捷，甚至在93歲時(shí)，每天還能夠自己用電腦打字寫(xiě)傳記呢。

很多人問(wèn)他養(yǎng)生之道，老先生作了一首詩(shī)回答大家：

生活一向很平常，

騎車(chē)書(shū)畫(huà)寫(xiě)文章。

養(yǎng)生就靠一個(gè)字——忙！

“有忙于寫(xiě)，有忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、釣魚(yú)等等，只要是真忙，心里想的，手腳為此活動(dòng)的，都是養(yǎng)生之道?！?/p>

忙碌，是這些百歲名人的養(yǎng)生訣竅！

為什么長(zhǎng)壽？一個(gè)字：忙！

忙碌，是世界上最便宜的藥！

仔細(xì)看看就能發(fā)現(xiàn)，這些長(zhǎng)壽大師們，幾乎沒(méi)人睡懶覺(jué)，生活方式極其規(guī)律，該睡時(shí)睡，該起時(shí)起，工作、生活安排得井井有條。

早上的時(shí)間不浪費(fèi)，可以用來(lái)讀一篇優(yōu)美的文章，品一壺好茶。吃完早餐后，和棋友約在公園，一邊聊天，一邊在棋盤(pán)上對(duì)弈，豈不快哉？

天天悶在家里，心中一定會(huì)煩惱叢生。想要過(guò)得開(kāi)心，不如常出門(mén)走走透透氣。在天氣好的時(shí)候，可以出門(mén)慢跑，出出汗。還可以去游泳、打球，把身體鍛煉得更好。

大師們的這種忙，不是瞎忙，不是忙得通宵達(dá)旦不睡覺(jué)，而是讓自己的腦子動(dòng)起來(lái)，讓生活充實(shí)起來(lái)。有目標(biāo)、有規(guī)劃地過(guò)自己的小日子。

退休了可以參加社區(qū)活動(dòng)，和大家一起打麻將，做義工，去認(rèn)識(shí)更多的人，也可以和三兩好友們?nèi)ス珗@晨練，聽(tīng)聽(tīng)清晨的鳥(niǎo)叫。做更多有意義的事。

林肯說(shuō)，“在40歲以前，相貌是父母給的，到四十歲以后，人就要對(duì)自己的容貌負(fù)責(zé)?！?br style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box;word-wrap:break-word !important;" />

當(dāng)你穿著得體，整個(gè)人都顯得精神飽滿(mǎn)，也更自信，看起來(lái)會(huì)比實(shí)際年齡年輕十多歲呢！

顯得年輕的人大多都堅(jiān)持活到老學(xué)到老。腹有詩(shī)書(shū)氣自華，讀書(shū)多了，容顏?zhàn)匀桓摹?br style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box;word-wrap:break-word !important;" />

讀書(shū)開(kāi)闊心胸，旅行開(kāi)闊眼界，喜歡讀書(shū)和旅行的人，對(duì)任何事情有自己的見(jiàn)解，不會(huì)人云亦云，自然神采飛揚(yáng)，洋溢著青春的活力。

身體健康才是保持年輕的基礎(chǔ)，不顯老的人一定都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)著活力。

心態(tài)年輕的人，會(huì)積極嘗試新鮮事物，總是帶著好奇眼光去學(xué)每一樣新東西。

在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉(zhuǎn)睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛(ài)生活的精神狀態(tài)。

我們可以根據(jù)自己喜歡的生活方式，讓自己“忙”起來(lái)，生活充實(shí)了，整個(gè)人就變得神采奕奕，在忙碌中學(xué)習(xí)，在忙碌中休閑，在忙碌中快樂(lè)。

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