【深度好文】做到這七點(diǎn)，會永遠(yuǎn)年輕~

在年輕人眼中，只要年過半百的都是老人。但我們知道，50歲和60歲有很大不同。更不用說往上還有70歲、80歲和90歲。

各位朋友，到底多大年紀(jì)才算老？

您覺得自己老了嗎？

按照咱們國家《老年人權(quán)益保障法》的規(guī)定，年滿60歲即為老年人。

其實(shí)，這只是一個(gè)法律上的說法，屬于“一刀切”，具體到每一個(gè)人那標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織，經(jīng)過對全球人體素質(zhì)和平均壽命進(jìn)行測定，對年齡劃分標(biāo)準(zhǔn)作出了新的規(guī)定。

該規(guī)定將人的一生分為以下幾個(gè)年齡段：

在新標(biāo)準(zhǔn)下，是不是越活越年輕了呢？

記得剛?cè)胛榈臅r(shí)候，在新兵連里，我們那一伙新兵蛋子互相之間都以“老”相稱——老張、老李、老王……

終于有一天，班長實(shí)在聽不下去了，沖著我們吼了起來：十八九歲的毛孩子，老個(gè)屁！嘴上長毛了嗎？

于是，“老字輩”們立馬回歸為“小字輩”了。那個(gè)時(shí)候，我們認(rèn)為人長了胡子就是老了。

十年前，我去采訪一位離休老干部。他當(dāng)過多年的縣委書記，是那種到了村里就拉起架子車和農(nóng)民一起干活的領(lǐng)導(dǎo)干部。

年近八十的他對我說：“我個(gè)人的體會是，人在75歲以前沒有老的感覺，體力、精力都和中年的時(shí)候一樣。過了75歲以后，才真是老了?！?/span>

當(dāng)年我40多歲，聽了他的話以后，我覺得自己離老還遠(yuǎn)著呢。

于是，繼續(xù)和20多歲的小伙子們一起打籃球、去野外爬山。春節(jié)，我陪著省領(lǐng)導(dǎo)去干休所看望老干部，一位老阿姨的話讓所有在場的人都受到了鼓舞。

她說：“我今年感到自己確實(shí)老了。去年還沒有這種感覺，能張羅一大家人的飯，今年有點(diǎn)力不從心了?！?/span>

這位阿姨93歲，按照她的說法，92歲以前人都不老。

于是，50多歲的我信心倍增，繼續(xù)打球、爬山。老還是沒老，雖然自己說了不算，但至少有可以自己做主的因素。

首先，老是一種自我的感覺，以“老”自居的人，也許50歲就進(jìn)入老的狀態(tài)了。

著名作家王蒙說他從年輕的時(shí)候就特別愛唱一首丹麥民歌《在森林和原野》。

現(xiàn)在70多歲的他更喜歡這首歌了，因?yàn)檫@歌里的一句詞，他覺得是真理：“只要我們心不老，幸福的生活就快要來到。”

可見，老還是不老，要看自己是不是有一顆年輕的心。當(dāng)然，身體衰老了，僅心年輕同樣是老了。

如何才能讓自己具有不老的能力，我查遍了老年學(xué)、老年社會學(xué)和各種益壽延年的書，都沒有“不老的能力”的方法。

后來，我想起了自己在學(xué)校里教書的時(shí)候講的課程《組織行為學(xué)》，那里面有關(guān)于能力的說法，我權(quán)且套用一下：

影響能力的形成和發(fā)展有四個(gè)方面因素——遺傳因素、環(huán)境因素、社會實(shí)踐、自我提升。

我覺得“不老的能力”的形成和發(fā)展應(yīng)該也是這四個(gè)方面。那如何才能發(fā)展這種能力呢？我還是用一個(gè)故事來說明吧。

仔細(xì)琢磨一下，大劉的這個(gè)理論和實(shí)踐正對應(yīng)了那“四個(gè)因素”。

怎么才能確定自己是不是老了，有標(biāo)準(zhǔn)嗎？沒有官方標(biāo)準(zhǔn)，也沒有科學(xué)依據(jù)，我只能給您提供一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)。

受王蒙先生喜歡的那首歌中歌詞的啟發(fā)，我認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)是：只要您覺得幸福天天在您的身邊，您就沒有老。

會有人問了，能否有具體的做法？我覺得只需要在生活中做到這七點(diǎn)，就可以“永遠(yuǎn)年輕”！

成年后依然保有一顆童心很難得，這不是沒心思、幼稚的表現(xiàn)。

而是看過世間的千變?nèi)f化后依然相信美好的存在，始終保持著對事物的好奇心。

這樣的人離幸福最近，自然也會顯得更年輕。

愛笑的人，走到哪里都像一縷清風(fēng)，讓人心曠神怡。愛笑的人，能給人慈祥的感覺，有助于和家人朋友和諧相處。

這樣的人不會攀比，不會被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂。唯有笑口常開，才會容顏不老。

看起來年輕的人，會使自己永遠(yuǎn)保持生命的朝氣和活力，不安于現(xiàn)狀。

即使退了休，也在各個(gè)方面有新的追求。在力所能及的范圍內(nèi)積極投入各項(xiàng)活動，如唱歌、攝影、書畫、跳舞......

這樣，展示在你面前的生活才會更有朝氣，也才會使你的精神狀態(tài)更飽滿。

愛生活還不夠，如果能再有點(diǎn)情調(diào)就完美了。不享受錢買來的優(yōu)越，愿意花心思養(yǎng)幾盆綠植，動手制作一些小玩意，別有一番情趣。

這樣的人，歲月怎么忍心讓其老去呢？

身體健康，才是保持年輕的基礎(chǔ)。

不顯老的人一定都堅(jiān)持運(yùn)動，讓自己由內(nèi)而外散發(fā)著活力。

獨(dú)立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。

獨(dú)立自主的人，不會為別人而活，然后忘了好好休息和照顧自己；也不會總是想著依賴別人，沒有自我。

這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅(jiān)強(qiáng)果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。

內(nèi)心豐盈的人，自有一種強(qiáng)大的氣場，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。

因?yàn)樗麄冎?，年輕不僅是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)的選擇。

內(nèi)心豐盈的人，會用心生活。即使經(jīng)濟(jì)條件一般，也能將小日子過得有滋有味。這樣充滿智慧的人，才不會在歲月蹉跎中老去。

作家村上春樹曾說：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開始，而是從放棄自己那一刻開始。

只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。

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