是“腫”還是“胖”？腫既可以是生理表現(xiàn)，也可以是病理改變。
你有過(guò)這樣的體驗(yàn)嗎： 身體在某段時(shí)間突然變得臃腫，或是走路費(fèi)勁、感到身子沉，連朋友都會(huì)下意識(shí)地問(wèn)上一句：“你咋一下子長(zhǎng)胖了?” 別急著減肥！你最好先判斷一下?tīng)顩r——肥胖使人煩惱，但浮腫更讓人擔(dān)心。 趴著睡覺(jué)眼泡浮腫，久站過(guò)后下肢腫脹，喝水多了也腫，心衰、腎衰更會(huì)腫……腫既可以是生理表現(xiàn)，也可以是病理改變。 通過(guò)“腫”的部位，你能發(fā)現(xiàn)一些疾病的蛛絲馬跡。 別把浮腫當(dāng)肥胖 浮腫是指體液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。 人體的循環(huán)就像個(gè)凈水系統(tǒng)，血液在一個(gè)布滿特殊小孔的網(wǎng)狀循環(huán)管道內(nèi)(血管)流動(dòng)，心臟好比水泵，保證水流動(dòng)的壓力，體液在血管的小孔處可進(jìn)出。 很多原因都可能導(dǎo)致體液從血管大量向外“出走”，引發(fā)水腫：
如果癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或較重，最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。 這些地方“腫”了要小心 除了吃藥、生活習(xí)慣引起的，當(dāng)身體這些部分“腫”了的時(shí)候，你就該注意了。 1.起床發(fā)現(xiàn)“腫眼泡”→查查腎 早晨起床照鏡子發(fā)現(xiàn)“腫眼泡”，如果前一天晚上沒(méi)有喝太多水，就要警惕腎臟是否出了問(wèn)題。 腎臟病(如慢性腎炎、糖尿病腎病、腎衰竭等)是可能引起水腫的原因。 腎性水腫多為凹陷性水腫，常見(jiàn)于顏面部和下肢，伴隨小便量少、尿蛋白高。 小提示：持續(xù)按壓水腫處5~6秒，然后松開(kāi)，如果在松開(kāi)后10秒內(nèi)未恢復(fù)原有狀態(tài)，就是凹陷性浮腫了。 2.面頰、四肢腫→查查內(nèi)分泌 如果眼瞼、面頰或四肢等處水腫，甲狀腺功能減退、腎上腺激素分泌過(guò)多等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病都有可能引起。 其中，甲減性水腫較多見(jiàn)。由于甲狀腺功能低下，甲狀腺素分泌不足，全身代謝速率減低，導(dǎo)致體內(nèi)黏多糖在組織和皮膚堆積，表現(xiàn)為黏液性水腫，即非凹陷性水腫。 3.下肢腫→查查心臟 心源性水腫常出現(xiàn)下肢水腫，合并腎臟病時(shí)水腫可能會(huì)出現(xiàn)在眼瞼、面部，多伴有呼吸困難、心慌、一活動(dòng)就累、頸部靜脈變粗等癥狀。檢查心臟可發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟擴(kuò)大等病理性改變。 最常見(jiàn)的原因是心力衰竭，右心功能不全者多見(jiàn)。心肌病、心腎綜合征等都可能導(dǎo)致。 4.下肢腫并向上蔓延→查查肝 慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌等疾病會(huì)導(dǎo)致肝臟合成血漿蛋白的能力降低；從而引發(fā)下肢可凹性水腫和腹水，逐漸向上蔓延，頭面部和上肢常無(wú)水腫。 5.先消瘦再水腫→當(dāng)心營(yíng)養(yǎng)不良 營(yíng)養(yǎng)不良引起的水腫前常有消瘦、體重減輕等表現(xiàn)，水腫常從腳部開(kāi)始，逐漸蔓延至全身。 長(zhǎng)期腹瀉、進(jìn)食少、消化功能減退或患有慢性病的人往往會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間“入不敷出”導(dǎo)致血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，從而引起營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。 6.經(jīng)期前“腫”了→特發(fā)性水腫 這類水腫主要發(fā)生于中年女性，約半數(shù)病人有輕至中度肥胖。 往往是腳部水腫，多隨月經(jīng)周期變化，會(huì)在經(jīng)前7~14天出現(xiàn)眼瞼、踝部及手部輕度水腫，但經(jīng)期后會(huì)逐漸消退。站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn)，平臥或休息后可逐漸消失。 目前認(rèn)為可能與神經(jīng)內(nèi)分泌代謝功能紊亂、雌激素分泌異常導(dǎo)致經(jīng)前期緊張綜合征有關(guān)；也有人認(rèn)為源于長(zhǎng)時(shí)間站立后，水鈉潴留引起浮腫，平臥后改善。 這種水腫對(duì)身體影響較小，一般無(wú)需服藥治療。 想“消腫”，試試這些辦法 出現(xiàn)水腫后，首先應(yīng)排除是不是疾病引起的。如果不是疾病原因，可以試試這些“消腫方”。 01 吃“消腫”食物 對(duì)付久坐久站、不運(yùn)動(dòng)引起的“腫”，可適度補(bǔ)充“高鉀”“利尿”和“含碘”的食物。
03 快走半小時(shí) 運(yùn)動(dòng)也是去水腫的好方式，對(duì)于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，快走最為方便。但要注意，速度要比平時(shí)走路快，并且在30分鐘以上才能達(dá)到鍛煉目的。 有定期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，運(yùn)動(dòng)后的拉伸尤為重要，可以緩解久坐導(dǎo)致的關(guān)節(jié)血液循環(huán)不暢。另外，如果當(dāng)天走了特別久的路，如逛街、遠(yuǎn)足后，晚上再泡泡澡，消腫效果更好。 來(lái) 源 / 生命時(shí)報(bào) 聲明：以上內(nèi)容來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們，立即刪除！所有的觀點(diǎn)由網(wǎng)友個(gè)人想法，不代表本公司也持此立場(chǎng)，感謝大家支持！ 重慶YMU教育_醫(yī)學(xué)繼續(xù)教育學(xué)分卡 重慶YMU教育_小學(xué)初中高中教育課后輔導(dǎo) 重慶YMU教育_執(zhí)業(yè)醫(yī)師護(hù)士藥師資格考試考前輔導(dǎo) YMU教育(www.kawsbarofficials.com)，全國(guó)熱線電話：023-89119533；提供繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育學(xué)分、中小學(xué)課后輔導(dǎo)、美年大健康·慈銘體檢大牌定制健康體檢等服務(wù)；
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