中醫(yī)冬季這4個(gè)藥方，健脾祛濕

任何國家只要有錢，都可以造高樓、大廈、航空母艦，試問有哪個(gè)國家有自成體系、著作享譽(yù)世界的醫(yī)學(xué)體系？估計(jì)只有中國。

中藥、中醫(yī)這兩年生活得不容易，被誤解很多，好在依然有一些中醫(yī)專家很堅(jiān)守，即便被誤解，依然堅(jiān)持初心不改。

南京中醫(yī)藥大學(xué)國際經(jīng)方學(xué)院院長、南京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師黃煌教授就是千萬中醫(yī)中的一位。談到中藥，他認(rèn)為：“有些中藥方，一服能開到30余種中藥材，其實(shí)，中藥方并不是藥材越多越好。”

▲黃煌老師

這就是經(jīng)方（金方），由于經(jīng)方藥味精煉，常常三五味藥、七八味藥即可成方，且所用之藥多為常用藥，藥源充足，價(jià)格相對(duì)低廉，假冒偽劣之品較少。此外，經(jīng)方經(jīng)過數(shù)千年大樣本的臨床實(shí)踐，有著極好的安全性和有效性。

一服好方子只需兩三味藥即可，安全且有效，這就是“經(jīng)方”，經(jīng)方適宜向家庭普及，善用經(jīng)方可起到“花小錢治大病”的效果。下面推薦四個(gè)經(jīng)典經(jīng)方，家庭常備，真的很好：

桂枝湯：孩子也能吃，消化不好、不通氣、老人怕冷、或者純想增強(qiáng)抵抗力

桂枝15克、白芍15克、炙甘草10克、生姜15克、紅棗10枚。以水1200毫升，煮沸后調(diào)文火再煎煮30~40分鐘，取湯液450毫升，分3次溫服。服藥后喝一碗熱稀粥，并注意避風(fēng)保暖。

功效：御寒健胃、增強(qiáng)體質(zhì)、恢復(fù)體力。

適用人群：體質(zhì)虛弱，消瘦、食欲不振、自汗、惡風(fēng)等，大病后，如手術(shù)化療后、產(chǎn)后等。桂枝湯加飴糖，就變成小建中湯，適合孩子面黃肌瘦，沒胃口，挑食嚴(yán)重，且大便干結(jié)不暢者。

甘麥大棗湯：瘦弱

生甘草5片、大棗15枚、小麥一把。先煮甘草20~30分鐘，放入小麥、大棗，中小火慢慢熬30分鐘左右。

功效：疏肝解郁，安神助眠。

適用人群：對(duì)于體瘦、焦慮、憂郁而失眠、頭痛、胸悶的女性尤為適合。

五苓茶、痛風(fēng)脂肪感濕氣重的男子

肉桂、白術(shù)、茯苓、豬苓、澤瀉。（具體用量請(qǐng)咨詢藥師）

用法：

（1）煎湯代茶：將上方加水300毫升煎煮，去渣后當(dāng)茶水飲用。

（2）將上方請(qǐng)中藥房加工成袋泡劑，沸水直接沖泡飲用。

功效：化氣利水，健脾祛濕。

適用人群：對(duì)體胖肉松、?？诳?、大便易稀溏、舌苔白潤有齒痕、脂肪肝、痛風(fēng)的中年男子適宜。

當(dāng)歸芍藥散：秒殺千元眼霜、面膜

當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓各1份，白芍4份，川芎2份，澤瀉2份。粉碎后，每次3~5克，每天1~2次，用酒或米湯調(diào)服。

功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、美白祛斑（小編親身體驗(yàn)補(bǔ)充：比什么面膜都好，實(shí)力秒殺千元眼霜…）

適用人群：面黃，或有眼袋，或有黃褐斑，缺乏光澤；皮膚干燥；常容易腹痛，大便不成形或便秘；易頭痛、頭暈等。尤其適合中年女性。

中醫(yī)千年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是任何現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所不可能超越的，不指望別人能為我們做些什么，我們自己要傳承起來~

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