中醫(yī)怎么從唇色讀身體的一次性全都教給你

提到嘴唇，有些人想到的可能是最近流行的口紅色號，有些人也許只會想到干燥、爆皮的苦惱。

其實，嘴唇的顏色和光澤，不僅影響顏值，從中醫(yī)觀點來看，還能反映身體狀態(tài)。

健康紅潤、有光澤的唇色，表示氣血調(diào)和。下面這幾種狀態(tài)、顏色變化，提醒你需要關(guān)注身體健康了。

健康的唇色↑

▲唇色偏黑體寒陽虛

氣溫下降，人體新陳代謝、血液循環(huán)變差。此時，若嘴唇偏黑伴隨手腳冰冷、容易疲倦、體力差、胸悶氣短、易拉肚子等，可能是由于體寒、陽氣虛弱所致。

唇色發(fā)黑↑

建議：日常飲食中，可加些肉桂、花椒等溫?zé)嵴{(diào)味品；或吃些溫?zé)嵝允卟?，如生姜、韭菜、大蒜、南瓜等?/p>

另外，注意適量補充脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等能提供熱量的食物。

▲唇色偏紫血瘀

若唇色偏青紫色，可能是由于血瘀造成的。長時間久坐不動，或肺運行氣血能力低下，會造成血液循環(huán)差，氣血瘀積。

唇色發(fā)紫↑

建議：唇色偏紫的人，養(yǎng)生原則是活血化瘀，可多用山楂、玫瑰花等泡水喝。

飲食上應(yīng)多吃甘平、甘溫及有活血通脈作用的食物，如糙米、黑米、茄子、洋蔥等。

每日適量運動，可選擇散步、慢跑、登山、太極拳、舞蹈、瑜伽、八段錦等。

▲偏白血虛

唇色發(fā)白的人一般連帶臉色蒼白，下眼瞼也會從粉色變成偏白色，屬于血虛，通常表現(xiàn)為頭暈、易心悸、手腳發(fā)麻、脫發(fā)，女性生理期晚來、量少、顏色偏淡紅等。

唇色發(fā)白↑

建議：血虛的人，日常保健可吃些龍眼肉、葡萄、紅棗、荔枝等補血養(yǎng)血。

若是缺鐵性貧血造成的，可吃些含鐵量豐富的食物，如動物血、動物肝臟、動物腎臟和紅肉等。

▲偏深紅有“內(nèi)火”

唇色偏深紅，中醫(yī)認(rèn)為可能是熱盛所致，高燒患者容易出現(xiàn)。

唇色偏紅↑

建議：日?？梢猿孕┛喙?、冬瓜、絲瓜、西瓜等果蔬清熱。

如果經(jīng)常上火，可在中醫(yī)指導(dǎo)下服用清熱解毒的中藥緩解，如黃芩、金銀花、蒲公英、梔子、黃連。

▲嘴唇干身體缺“水”

當(dāng)體內(nèi)水分不足時，不僅容易嘴唇干裂，也會有皮膚干燥、手心發(fā)熱、心情煩躁、失眠、大便干硬等問題，發(fā)高燒、患有干燥癥的人特別容易因為熱盛導(dǎo)致嘴唇干裂。

唇色偏干↑

建議：日?？啥喑孕┥］?，能養(yǎng)血滋陰、生津潤腸；銀耳、黑木耳分別能生津化痰、滋陰潤燥。

嘴唇易干裂的人，可用沙參、麥冬、玉竹、百合等中藥泡水喝；如果還有上火癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下加寫清熱藥物。

▲嘴唇爆皮脾胃積熱

“脾開竅于口，其華在唇”，意思是口唇的色澤與脾的運化密切相關(guān)。如果嘴唇發(fā)炎、腫脹甚至破皮，可能是脾胃出了問題。

嘴唇起皮↑

建議：這類人多喜歡吃燥熱、刺激性食物，容易導(dǎo)致脾胃積熱，從而引起嘴唇破皮。如果癥狀嚴(yán)重、伴有便秘，不妨用神曲、麥芽促進(jìn)脾胃運化，用黃連清除脾胃積熱。

日常可以喝點清熱的椰子汁，吃些小白菜、火龍果、香蕉、梨清熱通便。

焦慮、情緒緊張、壓力大的人，唇炎可能反復(fù)不愈，可試試喝點甘麥大棗湯(甘草、小麥、大棗等量，泡水喝)。

嘴唇干的時候，一定要多喝水，并保持嘴唇的干凈濕潤，可用含凡士林、魚肝油、維生素E等成分的無色護唇膏涂抹。

▲特別提示：

突然出現(xiàn)嘴唇顏色發(fā)紫或發(fā)白，伴有心前區(qū)疼痛、呼吸困難等癥狀時，可能是突發(fā)心臟病，最好及時到醫(yī)院就診。

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