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腰突是怎么回事？骨科醫(yī)生有個建議，在這分享三種根源導致！

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腰椎間盤突出，是因為脊椎向外膨出，導致纖維環(huán)受力過大，造成破裂，加速退化，致使功能受限，還有就是因為先天因素導致的腰部問題，隨著年齡的增長，逐漸暴露出來，進而演化成為腰突，給生活和工作造成巨大的影響。

腰突的癥狀有哪些？

1、腰痛

最為常見和最容易察覺的感受，腰椎鈍痛、牽扯痛、久坐久站時也會出現(xiàn)，平躺于床時可以減輕。

2、脊柱問題

有的患者腰痛時會伴有脊柱側彎，而沒有腿痛的癥狀，這種情況也應考慮是腰椎間盤突出癥的前期癥狀。

3、下肢發(fā)軟

行動時會突然出現(xiàn)雙腿發(fā)軟的現(xiàn)象，尤其是對那些中老年患者，更是會出現(xiàn)磕碰等外在傷害，晚間時也會有的涼痛的感覺。

腰突的病因：

1、 不良姿勢

生活中經(jīng)常有一些不良姿勢的情況，比如坐的歪斜，或者半躺著玩手機，讓腰部懸空無著落，睡覺的姿勢不對，都給腰部帶來了很大的壓力，加強磨損程度，就很有可能會發(fā)病。

2、 著涼受寒

這也是個常見的問題，多發(fā)生在年輕人身上，他們經(jīng)常為了顯示身材或者?？幔┑目偙日Ｈ松?，讓寒氣進入到腰部，引起血液流速變慢，營養(yǎng)跟不上，就會慢慢引起腰病。

3、 腰部受傷

腰部受傷是很常見的，比如扭傷，摔傷隨時有可能發(fā)生。受傷后必須馬上處理，盡快調理恢復。不能拖著不管，時間長了，就會讓腰上的損傷更嚴重。

調理腰突的小妙招

1、蜜汁木瓜

材料：準備1個木瓜，生姜2克，蜂蜜20毫升。

做法：將木瓜去皮、瓢，切片，姜切片，將二者放入鍋中，加適量水，放入蜂蜜，煮沸后，轉小火煮10分鐘就可以了。喝湯食木瓜，用量自己斟酌。

2、絲瓜藤+黃酒

我們選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。

功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。

絲瓜藤其實也是一味很好的中藥，常用于用于腰膝酸痛，肢體麻木等癥。而黃酒可活血祛寒、通經(jīng)活絡，適量常飲有助于血液循環(huán)，促進新陳代謝，并可補血養(yǎng)顏。

腰椎病早期要及時調理，可以結合外敷療法，在骨科傷寒論壇上多次提到"貴仁堂谷圣皇"不錯，采用傳統(tǒng)古方研制而成，據(jù)了解在調理腰、腿等各種骨性病癥上效果都很好，經(jīng)患者反映使用2貼，腰疼腿麻就改善不少，三個周期左右就能康復，在宔上也是受到很多網(wǎng)友的好評。


日常注意3點，遠離腰間盤突出困擾：

1、注意保暖

腰椎連接著神經(jīng)和血管，比較敏感脆弱，容易受到風寒侵襲，誘發(fā)腰椎病。正值冬季，天氣漸涼，做好保暖工作至關重要，必要的話可以佩戴護腰。

2、勞逸結合

現(xiàn)在的白領一族，一坐就是一天，很少活動，累了就往辦公桌上一趴，其實這是不對的。每當我們工作1小時左右就應該站起來活動活動腰部，注意勞逸結合。

3、適當鍛煉

適當鍛煉可以增加腰背肌的力量，有助于腰椎平衡，游泳、散步都是很不錯的選擇。一些老年人在鍛煉的時候不要采取過激的動作，以免造成損傷，加重病情。


日常注意事項？

1、控制體重

飲食和運動相結合，不吃辛辣油膩的食物，多吃些易消化有營養(yǎng)的，運動時做好熱身運動，將體重維持在正常水準。

2、腰部保暖

出門時可以在腰部佩戴護腰，防止寒氣進入，也可以在衣服上貼上暖寶寶，注意不要貼于皮膚上。

3、避免久坐

防止久坐導致的血流流轉緩慢，腹壓也會增加，可以每一小時起身進行活動，不僅可以放松腰椎，也可使精神得到緩解。


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